25 марта 14:00 мск

14:00 мск

25 марта

Бесплатный вебинар

Внутри ссылка на трансляцию и подарок — гайд «Почему мы подавляем негативные чувства».

На вебинаре разберём, как устроена эмоциональная регуляция, почему она даётся так тяжело и какие навыки помогают возвращать себе устойчивость в моменте.

Мы живём в культуре, которая требует продуктивности, но не учит справляться с собой. Тревога, раздражение, усталость — за всем этим стоят вполне конкретные психические механизмы, и с ними можно работать.

Тревога фоном присутствует почти всегда

Злюсь или расстраиваюсь сильнее, чем ситуация того заслуживает

Срываюсь на близких или коллег, а потом стыжусь

Чувствую опустошение, апатию, бессилие и не понимаю почему

После рабочего дня не могу «выключиться», голова продолжает крутить задачи

Коплю стресс неделями, а потом ломаюсь в один момент

можно ли выстроить устойчивость как навык

какие техники саморегуляции можно применять на работе, дома, во время конфликта

почему популярные советы «дышите», «думайте позитивно» работают не для всех

как формируются паттерны эмоционального реагирования и почему одни люди «заводятся» быстрее других

в чём разница между подавлением эмоций, контролем и настоящей регуляцией

что происходит в психике в момент стресса

За годы работы с контентом Ясно мы собрали внушительную базу знаний о человеческой психике. В 2025 году у нас родилась идея делать курсы и вебинары в связке с практикующими психологами.

После регистрации в боте вы получите ссылку на трансляцию, а также подарок — Гайд «Почему мы подавляем негативные чувства»

нашли здесь специалиста, который стал для них своим

человек

410 000+

отмечают положительные изменения уже после 5-й сессии

клиентов

81%

каждый с подтвержденной квалификацией

проверенных психологов

4 600

Отзывы

“

Виолетта 45 лет

Очень тёплый и поддерживающий вебинар. Понравилось, что можно было просто слушать и постепенно узнавать себя в примерах. После вебинара даже записалась на первую сессию.

“

Кристина 27 лет

Не ожидала, что за один вебинар можно столько для себя понять. Особенно понравилось, что психолог объяснял реальные жизненные ситуации и давала вопросы, которые можно задать себе. После вебинара начала немного по-другому смотреть на свои эмоции.

“

Анастасия 25 лет

Спасибо за полезный вебинар. Было много моментов, когда ловила себя на мысли «это же про меня». Понравилось, что объясняют причины наших реакций и чувств — многое стало понятнее.

“

Максим 35 лет

Очень комфортный формат. Никакого давления, всё спокойно и понятно. Понравилось, что разбирают реальные жизненные ситуации — легко узнать себя. Для меня это был хороший повод задуматься о работе с психологом.

“

Елена 37 лет

Было ощущение, что слушаешь не лекцию, а спокойный разговор с психологом. Много откликнулось — особенно про то, как мы сами иногда усиливаем свои переживания. Полезно и очень поддерживающе.

“

Анна 33 года

Очень понравился вебинар. Всё объясняют простым языком, без сложной психологии. Поймала себя на мысли, что многие вещи про себя раньше просто не замечала. После вебинара появилось ощущение, что стало чуть понятнее, что со мной происходит.

Вопросы

Допускается использование материалов вебинара и чат-бота только в личных целях. Несанкционированное использование материалов, передача третьим лицам, полное или частичное копирование, изменение и распространение материалов без письменного согласия ООО «Ясно.лайв» запрещено.

2026 ООО Ясно.лайв